Kvėpavimas

Sujungtas, sąmoningas kvėpavimas – tai ypač efektyvus metodas emocinei savireguliacijai, įtampų, streso pašalinimui, fiziniam, emociniam ir mentaliniam gyjimui, terapijai.

Žiūrėkite kvėpavimo terapijos video pristatymą su Dan Brulé (anglų k., lietuviški titrai).

  • metodas nesusijęs su kitų šalių kultūra, tikėjimu, ar gyvenimo būdu;
  • remiasi jogos sąmoningo, ciklinio kvėpavimo technikomis, pritaikytomis žmogaus savireguliacijai bet kuriuo metu;
  • metodą visame pasaulyje sėkmingai naudoja įvairaus amžiaus, profesijų ir pažiūrų žmonės emocinei sveikatai, proto aiškumui ir vidinei brandai;
  • metodas lengvai išmokstamas ir pritaikomas sau, bei pagalbai artimiesiems.

Kuo naudingas šis metodas:

  • savireguliacija: galimybė susibalansuoti esant didelei emocinei, psichinei įtampai, nuolatinėms stresinėms situacijoms. Efektas išlieka po praktikos, protas ir emocijos nurimsta, sukuriama saugi vidinė erdvė, kurioje žmogus gali išlikti stebėtoju, o ne dalyviu;
  • detoksikacija: išvalo kūną nuo metabolizmo atliekų, cheminių preparatų, vaistų, narkotikų ir pan.
  • atsikratoma priklausomybių: baimių, nesuvoktų automatinių reakcijų, nepilnavertiškumo, aukos, kaltės, privalomybės būsenų;
  • grįžta asmenybė: pasitikėjimas savimi, savigarba, galia spręsti, rinktis ir valdyti savo gyvenimą;
  • padeda išgyti: įvairiems fiziniams pažeidimams, sergant peršalimo, kvėpavimo ligomis, įvairiomis vėžio formomis (realūs atvejai, žinomi Lietuvos profesionalių kvėpavimo specialistų tarpe);
  • branda: pasiekiama vidinė ramybė, vystoma intuicija, ryšys su “aukštsniojo Aš” sąmonės lygmeniu;
  • mokymosi programa: holistinė žinių bazė, skirtingų lygių tobulinimosi programa, galimybė tapti profesionaliu, sertifikuotu kvėpavimo terapijos specialistu ir išmokti padėti kitiems;
  • joga: ypatingai praturtina jogos praktikos supratimą, savęs, kaip energetinės būtybės pažinimą.

    Registracija artimiausiam terapinio kvėpavimo įvadui

 

Informaciją apie kvėpavimo terapijos seminarus mūsų jogos mokykloje rasite naujienose.

Aštanga jogos įvadas