Aštanga vinjasa joga įmonėms ir kolektyvams

Aštanga vinjasa jogos nuoseklus įvadinių užsiėmimų ciklas ir tolesni nuolatiniai užsiėmimai  pagal užsakovo pasirinktą  tvarkaraštį.

Užsiėmimų ciklas pradedamas išsamiais Aštanga vinjasa jogos sistemos metodų praktikumais, toliau praktikuojama pagal pagrindinę pozų seką Yoga Chikitsa. Dalyviai supažindinami su jogos praktikos pagrindais siekiant užtikrinti saugų pozų atlikimą ir  greitą progresą. Aštanga vinjasa jogos praktika skirta atgauti fizinę ir emocinę sveikatą, ją palaikyti ir stiprinti.  Vystomas emocinis stabilumas, gebėjimas įveikti stresą, susikaupti. Išmokstama greitai atsipalaiduoti ir atgauti jėgas. Praktika skatina tarpusavio draugiškumą, palaikymą ir geranorišką bendradarbiavimą kolektyve, mažina konfliktų atsiradimo riziką.

Taip pat skaitykite – kodėl aštanga vinjasa joga?

Dėstymo struktūra:

  • Audiovizualinis kiekvieno užsiėmimo temos pristatymas;
  • Praktikų konspektai elektroniniu formatu;
  • Atsižvelgiant į grupės fizinį pasiruošimą pritaikomas fizinis krūvis;
  • Užsiėmimas prasideda ir baigiasi griežtai nustatytu laiku;
  • Asmeninis dėmesys ir praktikos adaptacija kiekvienam dalyviui;
  • Aiški ir nuosekli užsiėmimų sistema.

Rekomenduojama:

  • Dirbantiems sėdimą darbą;
  • Einantiems didelės atsakomybės pareigas;
  • Dirbantiems darbą, kuris reikalauja nuolatinės dėmesio koncentracijos;
  • Dirbantiems darbą, kuris reikalauja greito prisitaikymo prie besikeičiančių aplinkybių;
  • Turintiems problemų su streso valdymu, savireguliacija ir atsipalaidavimu;
  • Turintiems viršsvorio problemų;
  • Dirbantiems tiesiogiai su žmonėmis, kas sąlygoja didelį emocinį ir/ar fizinį nuovargį;

Užsiėmimai įmonėms ir kolektyvams prasideda pasirašius sutartį. Įmonė užtikrina reikalingas praktikai patalpas. Asmeniniu inventoriumi (apranga, kilimėlis ir t.t.) rūpinasi patys dalyviai. Vienu metu užsiėmime gali dalyvauti ne daugiau, kaip 20 asmenų, nes tik taip gali būti užtikrinta aukšta paslaugos kokybė ir dalyvių praktikos saugumas.

Vieno kolektyvinio užsiėmimo kaina nuo 200 iki 500 Eur*

* kaina gali keistis priklausomai nuo sutarties.

Aštanga jogos įvadas

Kvėpavimo terapijos
kursas