Aštanga joga: 1 pakopa

Registracija į nuoseklų 3 savaičių aštanga jogos įvado kursą

Kurso metu:

  • supažindinsime su jogos teorija, terminais ir istorija;
  • paaiškinsime, kaip teisingai atlikti pozų seką – asanas;
  • išmokysime pažangios kvėpavimo technikos – udžaji;
  • išmokysime judesio ir kvėpavimo derinimo metodikos – vinyasa;
  • jeigu turite specialių poreikių, pozas pritaikysime būtent Jums;
  • pateiksime asmenines rekomendacijas, kaip įsisavinti metodą, teisingai atlikti pozas jogos salėje arba namie;
  • pasirūpinsime, kad praktikuotumėte saugiai – demonstruosime dažnas klaidas ir kritinius taškus, rodysime padėtis, saugančias stuburą ir sąnarius;
  • mielai atsakysime į kilusius klausimus;
  • pasirūpinsime pozų sekos atmintine tolesnei praktikai.
KAS? – tai nuoseklus apmokymas, skirtas susipažinti su seniausiu jogos metodu ir įgyti pagrindines žinias tolesnei praktikai. Įvado metu sužinosite teorinius jogos veikimo principus ir išmoksite, kaip teisingai ir saugiai atlikti pozų seką.

 

KAM? – skirtas visiems, norintiems susipažinti su joga bei siekiantiems pajusti gydomąjį Aštanga vinjasa jogos poveikį, niekada nepraktikavusiems arba lankiusiems kitas jogos ar sporto šakas. Pozų seka gali būti pritaikyta bet kokio amžiaus ir fizinių galimybių žmonėms.

 

KODĖL? – greitai ir išsamiai išdėstomi pagrindai reikalingi saugiai pradžiai, suteikiamos tam būtinos žinios ir asmeninis pritaikymas. Įvado teorija yra derinama su praktika taip, kad nepervargtumėte ir maksimaliai gerai įsisavintumėte informaciją. Tik šiai praktikai būdinga tiksli sistema ir metodai leis jums suprasti kuo skiriasi Aštanga vinjasa joga nuo kitų jogos rūšių ir sporto.

Registracija į nuoseklų 3 savaičių aštanga jogos įvado kursą

Aštanga jogos įvadas