Aštanga joga: 2 pakopa

AŠTANGA JOGOS PAGRINDAI II pakopa – įvadas į antrąją Pirminės sekos dalį.

Programa:

  • teisingas ir saugus sudėtingų pozų atlikimas Pirminėje sekoje po Navasanos;
  • svorio paskirstymo ir lygsvaros principai, savikorekcija;
  • teisingas ir saugus tempimas, savikontrolės kriterijai;
  • bandų praktikos tikslinimas: bandų identifikavimas ir prajautimas;
  • kvėpavimo ir judesio vienybė, dinaminė meditacija;
  • praktinė yama-niyama;
  • žingsniai nuo atlikimo veiksmo prie jogos būsenos, sąmoningumo ugdymas;
  • trumpas įvadas į pranajama
  • aštanga mantros
  • klausimai-atsakymai.

Kviečiami visi pirmos ir antros aštanga grupės jogai. Pateikta informacija yra reikalinga ir būtina norintiems pereiti iš pirmos grupės į antrąja. Tai praktinis seminaras, todėl jogos apranga būtina, taip pat rekomenduojame pasiimti priemones konspektui.

Seminaro metu gausite pilnos pozų sekos praktikos rinkinį.

Registracija artimiausiam seminarui

Seminaro kaina

Aštanga jogos įvadas

Kvėpavimo terapijos
kursas